五十肩
- 夜中 激しい肩の痛みで目がさめる
- 服を着たり脱いだりが痛くてたまらない
- 整形外科で注射・電気・湿布・痛み止めでも痛みが改善しない
- 他の整骨院・接骨院で鍼やマッサージ 整体をしても痛みが改善されない
- 整形外科で四十肩 五十肩と言われた
四十肩・五十肩とは？
「四十肩」「五十肩」とは中高年の人が悩まされる肩の痛みの事で、４０〜50歳代を中心とした中年以降に、肩関節周囲組織の加齢性変化を基盤として明らかな原因なしに発症し、肩関節の痛みと運動障害を認める疾患群の事を言います。
四十肩・五十肩には特に誘因が認められないことが多く、ときに軽微な日常生活のの繰り返しの負担後に肩の不快感や疼痛で発症します。
好発年齢は40～60歳代で発症します。
肩関節は上腕骨、肩甲骨、鎖骨の3つの骨で支えられ、肩を大きく動かすために肩甲骨関節窩が小さく上腕骨頭のはまりが浅いです。
骨だけでは構造的に不安定なところを関節包や発達した腱板が強度を高めています。
そのため、肩の酷使によって炎症や損傷が起こりやすく、痛み、可動域の制限が起こると考えられています。
日常的に肩を使わない日は無く、デスクワークが多い現代人は姿勢が悪く猫背になり肩にすごく負担をかけています。
その肩関節への負担は、肩峰下の滑液包や関節周囲の筋肉に炎症として広がることがあり、このような肩関節周囲の炎症が五十肩と呼ばれます。
四十肩・五十肩の症状・ケアの仕方
四十肩、五十肩は、痛みの強い「急性期」と、痛みは落ち着いているが思うように肩が動かせない「慢性期」に分けられ、ほとんどの場合、経過と共に痛みは改善（回復期）していきますので、紹介していきます。
◎急性期
鈍痛、肩のあたりが重苦しい感じ、肩の関節がピリッと痛むといった症状があり、感覚異常もでたりします。
そして、肩周りの感覚が鈍くなってくる、腕に違和感を感じる、首や肩のあたりに張りを感じるといった症状がでます。
痛みとしてはズキズキとうずくような痛みがあり、肩を動かす際に痛みを感じる、朝晩に痛みが強くなってくる、夜間時痛・安静時痛、動いても痛いし、何もしなくても痛い、夜寝る時に痛みがあり寝つけない、痛みで目が覚めるといった状況です。
◎慢性期
夜間時痛、安静時痛は軽くなりますが、過度に動かしたときに、強いつっぱりを感じます。
急性期の痛みにより、動かさない状態が続くことで関節が硬くなり、動かせる範囲が狭くなるといった症状になります。
◎回復期
徐々に痛みが無くなり動かせる範囲も広くなります。
動かしても痛みが出なくなり四十肩・五十肩の症状が改善されていきます❗️
四十肩・五十肩のケアの仕方
⚪︎寒冷療法
四十肩・五十肩の痛みが激しい時は、肩周りに炎症が起きて熱を持っている恐れがある為アイシングをして冷やすことが有効です。
アイシングは熱を取り除く事により痛み緩和の効果を得ることが出来ますので、アイスパック（氷嚢）に氷と水を入れ、15分〜20分患部を冷やしていきましょう。
※アイシング中に冷えすぎにより痛みが出てくる時がありますので、その場合は一度患部から離して痛みが治りましたらもう一度冷やすようにして下さい（凍傷の予防）。
⚪︎温熱療法
激しい痛みが治った後は温熱療法をしていきます。
温熱療法の効果として、患部の血行を良くし、治癒を促し痛みの緩和が期待する事ができます。
自宅ではお風呂に浸かり体を芯から温めましょう。
体温より少し高めの38℃前後のお湯にゆっくり２０分程度浸かることで血流を改善することが期待できます。
又、蒸しタオルや温湿布などを使い温める方法もあります🍀
⚪︎運動療法
四十肩、五十肩のリハビリとして、「運動療法」を行います。
ストレッチや振り子運動は肩関節の緊張をほぐし痛みの緩和と、関節の可動域を広げる事を目的とします。
四十肩、五十肩はどちらか一方に発症する事が多いので、痛みのない側の予防策としても日々取り入れていく事が望ましいです🍀
神戸三田やわら整骨院の四十肩・五十肩改善プログラムとは？
四十肩・五十肩の方は肩が痛むせいで猫背になりがちです。
猫背の姿勢は肩が上がりにくくなります。
なぜかとゆうと肩甲骨が内側に入り込み骨と骨が衝突するからです。
ですからその骨と骨に筋肉が挟まれるのでその繰り返しが炎症や損傷となります。
勿論姿勢を良くすると肩はすごくスムーズにあがります。
それ以外にも骨盤や背骨が倒れるだけでも肩に影響が出ます。
右に傾いていると右肩に負担がかかります。
骨盤・背骨を戻すと肩の負担は消え、両肩がスムーズに上がるようになります。
神戸三田やわら整骨院・整体院では姿勢の改善、骨盤・背骨の歪みの改善の為、姿勢を改善する為にストレッチポールを使ってストレッチ・弱った筋肉を鍛えていくトレーニング・硬くなった筋肉と骨格の治療をしていく根本治療をさせていただいております🍀
【施術前】
【施術後】
※効果は個人差があります。
根本治療 １回 3,960円（税込）
※別途で初回検査代¥1,100と毎回健康保険窓口負担金額が発生します
効果UPメニュー
⚪︎ハイボルテージ治療
効果UPメニュー２
⚪︎JOYトレ
効率よく筋肉をつけるために
弱った肩周りの筋肉と一緒に軸の体幹を鍛えていきます！
神戸三田やわら整骨院での四十肩・五十肩の治療料金
四十肩・五十肩という『症状』に対しては整骨院では健康保険適応外になります。
日々の日常生活動作で右肩・左肩に痛みが出た
例えば、服を脱ぐ・着る・頭を洗う・体を洗う・物をとる・・・など
このような動きで痛みがあるなどの理由があれば健康保険は適応可能になります。
保険の治療は３割負担で 肩１部位７００円前後です。
この中に効果UPのメニューは含まれません。
痛みがキツイ場合や筋力低下が著しい場合は効果UPメニューをご提案する場合する場合がありますが、その場合値段は多少変わってきます。
個人差はありますが1回で痛みが取れる場合もあれば数回かかることがある場合もあります。
神戸三田やわら接骨院では自費治療のお得な回数券や通い放題プランもご用意しておりますので、四十肩・五十肩の症状でお困りでしたらご連絡お待ちしております🍀
