「三田市在住」整骨院で骨盤矯正とパーソナルトレーニングを行い痩せれました

来院されたきっかけは肩の痛みと腰の痛みがあり当院に来られました。

姿勢の問題や筋力低下の問題があったので約２ヵ月かけて骨盤矯正を受け肩や腰の痛みも緩和され笑顔が多く見られてきました。

次の課題として骨格を支える筋肉をつけて再発しない身体作りが必要である事を説明した所、本人様より「身体を動かせて痩せたい」「一人ではなかなか出来ない」などの話しがあり週1回のパーソナルトレーニングを開始しました。

今まで運動習慣がなかったので、全身の基本的なトレーニングから始めていきましたが、筋肉量の低下や体力低下見られていたので初めはトレーニング翌日は筋肉痛が凄くあったと話しがありました。

何回かトレーニングを続けていくと動きに変化があり、しんどくて辛かった動きもスムーズにこなせるようになり、本人様から「あと10回やります」と積極的にトレーニングをする姿が見られてきました。

パーソナルトレーニング18回目に最近の日常的な動きなどを伺うと「体重が５キロ痩せました」「前はキツかったズボンもキツくなくなった」など喜びの声が聞く事が出来ました。

本人様のモチベーションも上がり「運動を継続して少しでも昔の体重になりたい」と気持ちがありトレーニングに取り組まれ、意欲の向上のも繋がったので良かったです。

●痩せたいけど運動が出来ない

●筋肉をつけたい

●運動したいが続かない

などでお悩みの方は一度当院にご相談下さい。