首が痛い❗️寝違えの原因・対処方法は❗️❓
2023年04月4日
皆様
いつもお世話になっております。
神戸三田やわら整骨院・整体院です🌸
桜も満開でお花見もできる季節になりましたね🌸
４・５月は花粉症の方はきつく症状が現れると
思いますので気をつけてお過ごしください🌸
今回は『首の寝違え』についてお話ししていこうと
思います🌸
〜首の寝違えの症状と原因は❓❓〜
・症状
寝違えとは、睡眠中の無理な姿勢によって首から
肩にかけての筋肉や関節、靭帯などに
負担がかかることで炎症が起こっている状態です。
負担がかかった筋肉は緊張を起こし硬くなり
血管が収縮することで、
血行不良と酸欠状態になるのですが
これが炎症となり、痛みとして現れます。
普通は寝ている時、態勢が苦しければ自然と
寝返りをうって首に負担のかからない姿勢に
しようとします。
しかし、枕が高すぎたり、寝ている場所が狭かったり
中には強い精神的ストレスから睡眠の質が落ちて
しまい寝返りを打たない状況が続くと寝違えが
起きてしまいます。
主な症状としては、
・首を動かすと激痛が走る
・上を向きづらい
・腕や肩がだるくてしびれる
など多彩な症状を呈します。
・原因
寝違えの原因は様々でありますが主な原因としては、
①睡眠中の無理な姿勢
②枕の高さが合っていない
③大量のアルコール摂取後に熟睡
④パソコンやスマホの使いすぎ
⑤日常生活でできた首回り・骨盤の歪み
が挙げられてきますので、1つでも当てはまるものが
ある方は注意が必要です❗️❗️
〜神戸三田やわら整骨院での寝違えに
対する施術方法〜
首を寝違えた時はぎっくり腰と同様、
何もケアをせずに放置しておくと癖となり痛めやすく
なりますので、適切な処置を受けていただけれたらと
思います。
当院では首の寝違えの痛みの強さに合わせて
施術させていただいております。
症状が軽度の方は、
痛みの出ている筋肉や骨に直接アプローチすることで
血行改善、体の歪み（骨盤矯正）を元に戻し回復を
促進していく根本的な施術をさせていただいております。
症状が重度な方は、
炎症が治るまでは指圧で筋肉を直接触ると
かえって炎症が広がり痛みが強くなってしまいます。
そこで、直接患部にアプローチすることができ、
即効性も期待できるハイボルテージという
最新の電気医療機器を使用して施術させていただきます。
痛みがマシになり次第、症状が軽度の方と同様
体の歪みを整え（骨盤矯正）、筋肉をほぐしていく
根本的な施術をさせていただき症状の改善だけでなく
再発の予防までしっかりとさせていただきますので、
寝違えの症状でお困りの方はご連絡
お待ちしております🍀
【患者様との２ショット写真😊】
🍀神戸三田やわら整骨院🍀
