ぎっくり腰になる原因は❗️❓適切な処置はどうしたらいい❗️❓
2023年03月3日
〜そもそもギックリ腰とは❓❓〜
ぎっくり腰とは、
「重い物を持った拍子に突然腰が痛くなり
動けなくなってしまう」など、急激に発症した腰痛を
指し、正式には「急性腰痛」と呼ばれます。
主には、腰の筋肉が肉離れを起こしたり、
腰椎の関節部分がずれてしまうことが原因で
起こります。
ぎっくり腰はどうしたら起きるということは
ありません。
原因は様々で、腰椎が瞬間的にずれてしまったり、
腰の筋肉が不感に耐え切れずに炎症を起こすことで
痛みがあらわれます。
特に座り仕事や立ち仕事、細かい作業などで長時間
同じ姿勢でいる方や、猫背・反り腰の方は注意が
必要です。
このような状態は、腰にかたよった負荷がかかって
腰椎を損傷しやすくなります。
また、よく運動する人でも筋疲労の残り方や
筋肉のバランスが悪いと腰に負担がかかり
ぎっくり腰になる場合があります。
〜ぎっくり腰の主な原因は❗️❓〜
ぎっくり腰になる原因は大きく分けて3つ
挙げられます。
ただ、それらもぎっくり腰になる原因として
挙げられますが、様々な要因が絡みあい
ぎっくり腰という結果になっていきます。
①筋肉疲労
まず挙げられるのが、筋肉の慢性疲労です。
ぎっくり腰は突然起りますが、症状として
いきなり現われるだけで、ゆっくりとその原因と
なるものは進行しています。
中腰で荷物を持ち上げようとした瞬間に激痛が
走ったり、よろめいて片足を勢いよくついて
しまった瞬間にぎっくり腰になりやすいですが、
日常の中で同じ動作をしても平気だったのに
ある瞬間にぎっくり腰になることも多いです。
これは、少しずつ溜め込んだ筋肉疲労があるときに
負担の許容量を超えてしまい、腰痛として
発症してしまったといえます。
日常生活を送る中で、筋肉疲労は必ず起こります。
それを回復する為のメカニズムを体は持ち合わせて
いますが、睡眠不足や栄養のバランスが取れて
いなかったり、運動不足や座りっぱなしの仕事を
続けるなどしていると、筋肉疲労が回復することなく
徐々に蓄積されていき、やがて腰痛を招いてしまう
ことになるのです。
②筋力低下・骨格の歪み
ぎっくり腰になる原因に筋力低下・骨格の歪みも
挙げられます。
私たちの日常生活を振り返ってみると
立ちっぱなしの仕事や座りっぱなしの仕事に
就いていると、長時間、限られた姿勢でいることが
多いでしょう。
こうすることで、体の柔軟性が失われていき、
同じ骨格や筋肉だけを使うことになってしまいます。
こうしたことが筋肉のアンバランスを生み出し
骨格の歪みを招いてしまいます。
筋力が低下していて歪んでいる骨格は
左右のアンバランスを生み出しその周辺の筋肉への
負担が変わっていきます。
体のバランスをとろうとする代わりの筋肉にも
徐々に疲労が蓄積され、やがて腰痛になります。
③いきなりの過負荷
若い人やスポーツ選手に多いぎっくり腰の原因の
一つで、高いところから飛び降りた着地の瞬間や
勢いよく振り返った瞬間、横になっていて勢いよく
起き上がった瞬間など、止まっている状態から
いきなり動いたときや動きの急激な切り替えのときに
腰にいきなりの過負荷がかかり、ぎっくり腰を
起こしてしまいます。
これら以外にも、体重や筋肉のバランスや生活習慣、
体質なども考えられます。
〜もしもぎっくり腰になってしまった
場合は❗️❓〜
ぎっくり腰の特徴として、発症してからは身動きを
取ることが難しくなります。
一般的に炎症期が72時間と言われているため、
3日間は安静と適切な処置を受けなければ
なりません❗️
ここで放置してしまうと、背中にも痛みや不調が
広がったり癖になりやすくなってしまうので
非常に大切な期間となります❗️
症状が広がってしまうと、良くなるまでの期間も
伸びてしまうのでぎっくり腰になってしまった
場合には適切な処置を受ける必要があります❗️
〜神戸三田やわら整骨院のぎっくり腰
に対する施術〜
当院ではぎっくり腰の施術にハイボルテージという
最新の医療機器を使用します。
ハイボルテージとは高電圧の電気刺激を深部組織まで
到達させ患部の炎症の抑制、疼痛の緩和、
治癒力の促進を目的とした最新の医療機器です。
最近では有名スポーツ選手なども個人的に
怪我の治療、メンテナンスなどにも使われています。
神戸三田やわら整骨院ではぎっくり腰の治療は
まず痛みを取り除くことを優先と考えております。
痛みがマシになってからは固まってしまっている
筋肉をほぐしたり、骨盤の歪みを整えていく
骨盤矯正をしていき再発しない体作りも
当院ではさせていただいております🍀
もし、ぎっくり腰になってしまった場合は
ご連絡お待ちしております🍀
【ぎっくり腰で通われていた患者様との写真😊】
🍀神戸三田やわら整骨院🍀
