『四十肩・五十肩』の原因と対処方法❗️

2023年05月1日

〜四十肩・五十肩とは??〜

 

交通事故 事故 四十肩 五十肩 肩の痛み 整骨院 接骨院 神戸市北区 三田市

 

四十肩、五十肩とは関節痛の一種です。

40〜50歳代に発症することが多く、

関節を構成する骨、軟骨、靱帯や腱などが老化して

肩関節の周囲の組織に炎症が起きることが原因と

考えられています。

 

主な誘因ははっきりしておらず、日常生活の繰り返し

により負担が蓄積され、肩周りが固くなる事で

発症するといわれております。

 

肩関節の動きをよくする袋(肩峰下滑液包)や

関節を包む袋(関節包)が癒着するとさらに動きが

悪くなり炎症を起こし痛みがでやすくなります。

(拘縮または凍結肩)

 

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このような症状を「四十肩・五十肩」と呼びます。

「四十肩・五十肩」は、

その名の通り40代で症状が出れば「四十肩」、

50代で症状が出れば「五十肩」と呼んでおり

それぞれに違いはありません。

 

〜四十肩・五十肩の症状〜

 

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四十肩・五十肩は加齢によるものが多く、

肩甲骨と上腕骨をつなぐ肩関節に痛みがでます。

そのため、腕を持ちあげるような動きや水平に保つ事

が難しく、特に腕を外側に回すような動作などは

痛みを感じやすいです。

 

例として、

・髪を後ろに束ねる

・電車でつり革をつかむ

・洋服を着替える

・洗濯物を干す

・エプロンの紐を結ぶ

・シャンプーをする

肩よりも上のものが痛くて取れない

・背中のファスナーがあげられない

           などの症状が挙げられます。

 

四十肩・五十肩はただ「痛みがある」という

だけでなく、いつもの簡単な動作が困難になり

日常生活に不便を感じる方もいます。

 

四十肩、五十肩は、痛みの強い急性期と、

痛みは落ち着いているが思うように肩が動かせない

慢性期に分けられ、ほとんどの場合、

経過と共に痛みは改善回復期していきます。

 

急性期

 

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鈍痛、肩のあたりが重苦しい感じ、

肩の関節がピリッと痛むといった症状があり、

感覚異常もでたりします。

そして、肩周りの感覚が鈍くなってくる、

腕に違和感を感じる、首や肩のあたりに

張りを感じるといった症状がでます。

 

痛みとしてはズキズキとうずくような痛みがあり、

肩を動かす際に痛みを感じる、朝晩に痛みが

強くなってくる、夜間時痛・安静時痛、

動いても痛いし、何もしなくても痛い、

夜寝る時に痛みがあり寝つけない、

痛みで目が覚めるといった状況です。

 

慢性期

 

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夜間時痛、安静時痛は軽くなりますが、

過度に動かしたときに、強いつっぱりを感じます。

急性期の痛みにより、動かさない状態が続くことで

関節が硬くなり、動かせる範囲が狭くなるといった

症状になります。

 

回復期

 

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徐々に痛みが無くなり動かせる範囲も広くなります。

動かしても痛みが出なくなり四十肩・五十肩の症状が

改善されていきます❗️

 

〜四十肩・五十肩のケアの仕方〜

 

⚪︎寒冷療法

 

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四十肩・五十肩の痛みが激しい時は、

肩周りに炎症が起きて熱を持っている恐れがある為

アイシングをして冷やすことが有効です❗️

 

アイシングは熱を取り除く事により痛み緩和の効果を

得ることが出来ますので、

アイスパック(氷嚢)に氷と水を入れ、

15分〜20分患部を冷やしていきましょう❗️

※アイシング中に冷えすぎにより痛みが出てくる時がありますので、その場合は一度患部から離して痛みが治りましたらもう一度冷やすようにして下さい(凍傷の予防

 

 

⚪︎温熱療法

 

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激しい痛みが治った後は温熱療法をしていきます❗️

温熱療法の効果として、

患部の血行を良くし、治癒を促し痛みの緩和が

期待する事ができます❗️

自宅ではお風呂に浸かり体を芯から温めましょう❗️

体温より少し高めの38℃前後のお湯にゆっくり

20分程度浸かることで血流を改善することが

期待できます❗️

又、蒸しタオルや温湿布などを使い温める方法も

あります😊

 

 

⚪︎運動療法

 

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四十肩、五十肩のリハビリとして、「運動療法」を

行います❗️

ストレッチや振り子運動は肩関節の緊張をほぐし

痛みの緩和と、関節の可動域を広げる事を目的と

します❗️

四十肩、五十肩はどちらか一方に発症する事が

多いので、痛みのない側の予防策としても

日々取り入れていく事が望ましいです❗️

 

 

〜神戸三田やわら整骨院での四十肩・五十肩の施術方法〜

 

当院では四十肩・五十肩の施術も

させていただいております。

国家資格者のスタッフが直接診させていただき、

患者様の症状がどこからきているのか全身見立てて、

症状改善を図らせていただきます!

痛みや筋緊張を和らげるため

手技療法を加えながら

直接患部にアプローチすることができ、即効性も

期待できるハイボルテージという最新の電気医療機器

使用し患者様の症状に合わせて早期回復を

目指します❗️

 

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痛みが緩和した後は、再発しない様に根本的な施術も

させていただいております。

根本的な施術の内容として、骨盤矯正・全身の筋肉の

ほぐし・運動療法として再発防止・体の機能、使い方

向上のため、セルフストレッチ、チューブ

トレーニング、ボールエクササイズ等の運動指導を

させていただいております❗️

 

また、EMS※①を用いて肩のインナーマッスル筋力

強化を行ったり、インナー・アウターマッスルの

バランスを整えて健康的な体を作ることも可能

ですので、四十肩・五十肩の症状でお困りの方は

ご連絡お待ちしております🍀

※①電気的な刺激を筋肉に与えて強制的に収縮させ、筋力UPを図る医療機器

 

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     【当院での施術風景

 

🍀神戸三田やわら整骨院🍀